Como ser uma Boa Pessoa - Caarapó Online

Caarapó - MS, sábado, 26 de setembro de 2020


Como ser uma Boa Pessoa

O que um terapeuta, estudioso, um MONGE, C.E.O. e outros podem nos ensinar sobre como levar o nosso melhor para tudo o que fazemos, todos os dias.

Publicado em: 26/02/2020 às 10h51

Simran Sethi - New York Times

No final do ano, eu me senti cansada e sobrecarregada, pronta para arrancar camadas de arrepiar pele de cebola. É provavelmente por isso que, quando passei pela Little Free Library, o livro de Nick Hornby "How to be Good (Como ser bom)" me chamou, o amarelo brilhante cobre um farol, o título oferecendo redenção por erros grandes e pequenos.


O livro conta a história de um médico que percorre com ousadia (e hilariamente) o caminho pedregoso do auto-aperfeiçoamento: "Só porque eu não era bom", reflete o protagonista, "isso não significava que eu era ruim". Mas quando cheguei ao final do romance, percebi que não havia chegado à resposta para o que exatamente significa ser bom. Então, perguntei ao Sr. Hornby.


"É um tema constante, não é?" ele enviou um email em resposta. "Especialmente agora, quando não temos desculpa para não saber o que está acontecendo. Somos bombardeados com imagens de outros menos afortunados que nós. O que devemos fazer sobre isso?


Esta é a questão. O que devemos fazer? Enquanto lutamos para enfrentar um número cada vez maior de crises, como podemos ser bons para nós e para os outros? O ponto de partida é entender o que queremos dizer com "bondade".


Rachana Kamtekar, professora de filosofia da Universidade de Cornell, explicou a bondade por meio da filosofia grega antiga: “Para Platão, bondade é o mesmo que felicidade. Desejamos apetitosamente por causa de nossos corpos. Desejamos emocionalmente por causa do nosso senso de auto-contato com outros seres humanos. E também temos desejos racionais de entender como fazer o que é melhor. Nossa bondade exige que todas essas capacidades sejam desenvolvidas e depois expressas. ”


Esse pode ser um processo ao longo da vida - algo que nunca é perfeitamente realizado, mas que sempre deve ser enfrentado. "A bondade é impermanente e orgânica, o que significa que pode progredir e regredir", disse Chan Phap Dung, monge sênior do centro de meditação Plum Village, fundado pelo Monge Budista Thich Nhat Hanh. E é por isso que, disse ele, precisamos ser firmes ao cuidar de nós mesmos e do mundo em geral. "Na política e na cultura, na mídia e nas empresas, cultivamos condições que produziram muita violência, discriminação e desespero pelos quais existe um nível coletivo de responsabilidade".


Como muitos de nós temos um relacionamento complicado com o que significa ser bom, isso pode ajudar a reformular o assunto e ampliá-lo. “Algumas pessoas vacilam quando pensam se são ou não 'boas' porque as palavras 'bom' e 'bondade' têm sido associadas à obediência há muito tempo '”, compartilharam em resposta a autora e ex-apresentadora de podcast “Dear Sugars” Cheryl Strayed. para uma consulta do The Times.


"Rejeito essa definição", disse ela. “O bem é expresso através da bondade, generosidade de espírito e ação e consideração ponderada dos outros. Pode ser tão simples quanto oferecer a alguém à sua frente na fila e tão complicado quanto fazer sacrifícios de sua liberdade por anos, porque alguém que você ama precisa de sua ajuda. Ao longo da vida, a maioria de nós faz as duas coisas. ”

A bondade é um ato de ser e de fazer, exigindo que não apenas nos envolvamos, mas reflitamos sobre as intenções por trás de nossas ações. A bondade pode dar origem a satisfação imediata ou exigir sacrifício sustentado (como podem atestar aqueles que lutaram para provocar mudanças sociais). Independentemente disso, usá-lo como uma estrela ajuda a apontar para o que realmente importa.

As idéias abaixo - reunidas de várias pessoas que pensam muito sobre o que significa ser bom - são abrangentes. Algumas sugestões são pequenas, outras audaciosas. Faça-os seus. Permita que eles despertem um pouco mais de bondade em você.


NOVE  maneiras de ser boa pessoa


Seja gentil - Harriet Lerner, psicóloga e autora

“A bondade está no centro do que significa ser bom. Pode exigir muito pouco de nós, ou o oposto. Pode exigir palavras e ação, ou restrição e silêncio. Tudo o que pode ser dito pode ser dito com bondade. Toda posição difícil que temos que tomar pode ser tomada com bondade. Sem exceções. Ser uma boa pessoa exige que trabalhemos em direção àquele mundo não realizado, onde a dignidade e a integridade de todos os seres humanos, de toda a vida, são honradas e respeitadas.”


Preste atenção
- Irmão Chan Phap Dung, monge Budista sênior.

“Na tradição budista, o treinamento começa com o aprendizado de como parar e voltar ao momento presente e aproveitar a respiração. Paramos para reconhecer o que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor: nossos sentimentos, nossos pensamentos, se nosso corpo está relaxado ou em tensão, quem está à nossa frente ou o que estamos fazendo. Com a repetição, começamos a nos ver e entender melhor - e escolhemos fazer uma coisa em vez de outra.”

Faça perguntas difíceis - Rev. William J. Barber II, ativista dos direitos civis

“Como teólogo público, tenho a tendência de olhar para o que nos elevou quando nos encontramos no ponto mais baixo - o que nos chamou para um lugar melhor. Como estamos, como nação e como povo, usando a própria vida para criar bens para os pobres, quebrantados e cativos, e para aqueles que são feitos para se sentirem inaceitáveis? Devemos constantemente levantar essa questão enquanto vivemos a vida - procurando respondê-la não apenas individualmente, mas juntos. Precisamos abraçar os mais profundos valores morais que nos chamam, em primeiro lugar, a buscar amor, verdade, justiça e preocupação pelos outros. ”


Coloque os desafios em perspectiva -  Dan Ariely, economista comportamental, Universidade  de Duke

“No judaísmo, diz que se você salvar uma pessoa, poderá se considerar alguém que salvou o mundo inteiro. A esse respeito, o que significa bondade é reduzir o problema ao tamanho em que podemos ter um impacto - e depois ter o impacto. Se você pensa em aquecimento global ou pobreza, diz a si mesmo: "Eu não posso; Eu não consigo resolver. " Mas se você pensar em uma tonelada de CO2 ou em uma pessoa em situação de pobreza, podemos ter um efeito. ”


Mantenha-se responsável - Rachana Kamtekar, professora de filosofia, Universidade de Cornell (USA)

“Você precisa saber quais são suas diferentes motivações, saber o quão fortes elas são e se você pode conseguir que algumas delas se aproximem das outras. Eu era fumante nos meus 20 e 30 anos. Como muitos fumantes, resolvi parar de fumar em várias ocasiões. Quando eu tinha 40 anos, contei ao meu filho e aos seus amigos que eu era fumante e havia parado de fumar. Eu sabia que se eu fizesse de novo, eu teria que contar a eles. Minha aversão àquelas crianças que pensam em mim como fumante inundou qualquer desejo que eu tivesse que fumar. Quando acrescentei à minha resolução racional essa perspectiva de vergonha - que eu teria que enfrentar essas crianças e dizer: "Eu sou fumante" - isso mudou ".


Compre com intenção - Rose Marcario, diretora, Patagônia (empresa de produtos esportivos)

"Estamos enfrentando uma crise climática existencial, questões sociais intratáveis ​​e desigualdade de renda sem precedentes. Pense em si mesmo como cidadão em vez de consumidor e vote com seus dólares. Compre orgânicos porque, com a agricultura química, estamos causando danos irrevogáveis ​​ao solo superficial, polinizadores, oceanos e rios devido ao escoamento químico. E compre qualidade. Certifique-se de que quem você compra assume a responsabilidade por todo o ciclo de vida do produto. Mais importante, compre apenas o que você precisa. Mantenha suas coisas por mais tempo e mantenha-as em uso por mais tempo. ”


Invista no bem maior - Ron Freund, vice-presidente do Social Equity Group

“Um bom investimento é aquele que integra seu sistema de valores aos investimentos que você faz e oferece um nível de risco e retorno que atendem às suas necessidades. As empresas do setor demonstraram claramente que não há perdas em investir em um portfólio socialmente responsável. Considere laços verdes que tenham um foco específico para ajudar a comunidade. Poderia ser em direção a mudanças climáticas, reformas de igrejas ou moradias que apóiam idosos e pessoas de baixa renda. ”


Se empenhar - Cheryl Strayed, autora e ex-apresentadora e colunista de “Dear Sugars”

“Cultive um senso de otimismo. Lembre-se de agradecer. Seja feliz pelos outros quando coisas boas lhes acontecerem. Pare de reclamar das pessoas, empregos ou situações que o deixam infeliz e encontre uma maneira de mudar ou acabar com isso. Faça uma caminhada todos os dias. Bondade é ação. Então é ser: gentil, honesto, atencioso, respeitoso e generoso. Estar mantendo o amor em seu coração. "


E, não importa o quê, continue tentando - Nick Hornby, autor

"Acho que tudo o que alguém pode realmente fazer é tentar manter o bem próximo a você como uma ambição - verifique se essa é uma das maneiras pelas quais você pensa.